Workshop "Vitalitätspause"

Wer längere Zeit konzentriert am PC arbeitet oder in einem Kundengespräch ist, verliert an Leistungsfähigkeit und Kreativität, wird steif in den Gelenken und in den Gedanken.

In einem 90-minütigen Workshop “Vitalitätspause” zeige ich Menschen mit PC- und Büroarbeit, wie sie eine maximal 10 Minuten kurze aktive Pause einlegen, in der sie ihre Konzentration sowie ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit verbessern können.

Dazu dienen Übungen aus den Bereichen Dehnung, Mobilisation, Massage, Akupressur, Atemübungen.

Dabei werden den Teilnehmern wertvolle Erkenntnisse aus der Chinesischen Medizin (TCM) bezüglich der einzelnen Übungen vermittelt. Die Übungen können auch individuell kombiniert werden.